twarz
Porady

Jak dbać o cerę? Najlepsze sposoby

Sucha skóra, wypryski, a może trądzik spędzają Ci sen z powiek? Próbowałaś już wszystkiego, a nadal nie wiesz, jak dbać o cerę? Z pewnością nie tylko Ty masz ten problem. Nasza skóra, każdego dnia  jest podatna na wszelkie zanieczyszczenia, promienie słoneczne, a także warunki atmosferyczne, dlatego tak ważne jest, by wiedzieć, jak o nią zadbać. Istnieje kilka prostych sposobów, dzięki którym Twoja skóra odzyska swój dawny blask.

 

Odżywianie, a zadbana cera

 

Jeśli chcesz mieć piękną cerę, to zadbaj o siebie od wewnątrz. Pamiętaj, że jedzenie ma najbliższy kontakt z Twoim organizmem, to co jemy widać na naszej twarzy. Jeśli cierpisz na problemy skórne unikaj słodyczy, szczególnie czekolady, wysoko przetworzonych produktów, fast foodów, a także nabiału. Zwracaj uwagę na wysokość indeksu glikemicznego spożywanych pokarmów i obserwuj jak reagujesz na gluten. Zdarzają się przypadki, gdy po wyeliminowaniu glutenu z codziennej diety problemy z trądzikiem odeszły na dobre. Dziennie spożywaj przynajmniej 5 porcji warzyw i owoców. Jeśli nie masz czasu gotować, to  świeżo wyciskane soki i koktajle są świetnym i szybkim rozwiązaniem. 

 

Woda a naturalne sposoby na gładką cerę 

 

Regularne picie dużej ilości wody, to jeden z naturalnych sposobów dbania o dobrą kondycję skóry. Woda nawadnia i  oczyszcza od środka. Dzięki wodzie, nasze ciało może pozbyć się  toksyn i pracować na najwyższych obrotach. Picie niewystarczającej  ilości wody w ciągu dnia może obniżać odporność, co będzie odbijać się negatywnie na Twoim wyglądzie. 

 

Suplementacja – czy jest konieczna w walce z trądzikiem?

 

Odpowiednia suplementacja, może pomóc w walce z trądzikiem. Jeśli borykasz się z tego rodzaju problemem, zastanów się nad zrobieniem badań i określeniem prawdopodobnych niedoborów. Trądzik może być objawem zbyt niskiego poziomu witaminy D, kwasów omega 3 i 6, żelaza czy magnezu. Suplementacja probiotykami, może okazać się strzałem w dziesiątkę, są one odpowiedzialne za florę bakteryjną naszego organizmu, która ma niezwykły wpływ na skórę. 

 

Odpowiednia i dostosowana do indywidualnych potrzeb pielęgnacja, a zadbana cera

 

Codzienna pielęgnacja to podstawa tego jak dbać o cerę. Powinna się opierać na myciu twarzy odpowiednio dobranymi produktami, które dokładnie zmywają resztki makijażu. Oprócz tego warto stosować kremy, szczególnie te nawilżające i odbudowujące. Na rynku znajdziesz  naturalne hydrolaty i olejki, które mogą zadziałać kojąco i regenerująco. Jeśli chcesz dodatkowo urozmaicić ten czas, spróbuj skorzystać z domowych sposobów na piękną cerę.

 

Domowe maseczki – naturalne sposoby na gładką cerę

 

W walce z trądzikiem skutecznie pomoże maseczka z płatków owsianych. Mają one właściwości oczyszczające, wygładzające i matujące. Wystarczy wymieszać dwie łyżki płatków owsianych z dwoma łyżkami jogurtu, nałożyć na twarz i poczekać 10 min. Następnie bardzo dokładnie zmyć wodą. Oprócz tego płatki owsiane możemy łączyć z miodem, mlekiem, siemieniem lnianym, a także cytryną. Jeśli nie masz pod ręką płatków owsianych, możesz przygotować maseczkę z drożdży, węgla aktywnego, awokado lub z glinki. Domowe maseczki to prosty i tani sposób na gładką cerę. Stosowany od wielu, wielu lat. 

 

Zabiegi laserowe – gdy próbowałaś już wszystkiego

 

Kosmetyczne zabiegi laserowe, z pewnością nie należą do domowych metod, jednak gdy ktoś próbował już wszystkiego, to taki zabieg może okazać się naprawdę zbawienny. Wykonany przez wyszkolonego specjalistę przynosi spektakularne efekty. Taki zabieg nie wiąże się z bolesną rekonwalescencją, czy uszkodzeniem skóry, dlatego nie warto się go obawiać. Laser przeznaczony jest dla osób borykających się z różnymi chorobami. Będzie skuteczny, między innymi, w leczeniu stanów zapalnych, czy usuwaniu naczynek. Jeśli jesteś kosmetologiem, to na tej stronie http://www.twojatrzustka.pl/polecane-lasery-do-gabinetu-kosmetologicznego/ możesz sprawdzić, jakie lasery są najbardziej polecane. 

 

Jak widzisz jest wiele sposobów na piękną skórę, najważniejsze jest, by każdy z nich dostosować do swoich potrzeb. Skóra każdego człowieka jest zupełnie inna, dlatego nie każdy kosmetyk będzie dla Ciebie odpowiedni. Warto w pierwszej kolejności udać się do dermatologa, który określi problem, z którym masz do czynienia. Dzięki temu będziesz wiedzieć, jaka pielęgnacja będzie dla Ciebie najlepsza.